Упражнение жим штанги наклонный в низ
Одно из базовых упражнений, выполняется на наклонной скамье, с уклоном в низ, что понятно из названия.
Нагрузка сосредоточена на нижнюю часть пекторальных мышц груди, также есть нагрузка на трицепс, дельты и мышцы спины здесь практически исключены из работы.
Как и во всех упражнениях на грудь, при аналогичных, руки нужно держать шире плеч, что бы в локте было 90 градусов.