Разводки гантелей лежа

Упражнение разводки гантелей лежа



Упражнение для растяжки грудных, выполняют его как правило в конце тренировки как заключительное упражнение на грудные мышцы.

На картинке указан классический вариант исполнения на горизонтальной скамье, но как по мне, лучше его выполнять на наклонной скамье, для растяжения верхних пучков мышц, потому что они чаще всего отстают.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *