Разгибание рук попеременно за головой сидя

Упражнение разгибание рук попеременно за головой сидя



Упражнение является изолированным, оно имеет осевую нагрузку на позвоночник, так что людям с проблемной спиной это нужно учесть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *