Упражнения

В данном разделе собраны наиболее известные упражнения, это информация для ознакомления, что где работает, и какие упражнения и как выполнять, картинки в упражнениях кликабельны, во многих уже есть анимация.

Руки »

Смотрите также раздел: тренировки