Французский жим лежа

Упражнение французский жим лежа

его выполнять можно как с прямым , так и с изогнутым грифом, с гантелями и на блоке, есть варианты стоя, в наклоне в перед, из за головы, и классический лежа на скамье, лучше всего делать с изогнутым грифом, с ним давление на кисте гораздо меньше.

Копирование материалов разрешено только с указанием авторства и активной ссылкой на www.iron-addicts.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *