Жим гантелей лежа на наклонной скамье верх

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

Упражнение жим гантелей лежа на наклонной скамье верх

Работа со свободным весом, базовое упражнение которое используют зачастую после классических жимов штанги.

Амплитуда движения здесь даже что и во всех жимах, работаю пекторальные мышцы груди, основная нагрузка здесь на верхние пучки, также задействуются трицепс и передние дельты плеча.

Копирование материалов разрешено только с указанием авторства и активной ссылкой на www.iron-addicts.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *