Упражнение в тренажёре бабочка

Упражнение в тренажёре — бабочка

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

 

Это изолированное упражнение направленное для прокачки латеральных мышц грудной клетки (грудных мышц), упражнение это довольно простое, и не требует особых навыков для его выполнения, также его легко выполнять в плане весов, оно подходит для детальной проработки этих мышечных групп.

Самое главное не давать грудным сильного растяжения, иначе рискуете получить травму в других упражнениях, например в жиме лёжа классическом, при работе с большим весом, так что нужно быть осторожным, а то отдых вам будет обеспечен как минимум на 2 месяца.

Копирование материалов разрешено только с указанием авторства и активной ссылкой на www.iron-addicts.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *