Тяга блока на прямых руках

Тяга блока на прямых руках Упражнение «тяга на прямых руках» по сути тот же пуловер, но немного лучше, оно предназначено для расширения широчайших мышц спины за счет прокачки больших групп, тем самым увеличивая объем спины и глубину.


  1. Выполнять упражнение также как и пуловер, только стоя, руки нужно держать прямыми или немного согнутыми в локтях.
  2. также нужно немного наклониться в перед что бы сделать больше амплитуду, и что бы вам было удобно выполнять это упражнение.

Это упражнение изолирующее, для детальной проработки мышечных пластов спины, для придания правильной формы, а также увеличения объема.

Тяга блока на прямых руках

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *