Сведение ног в тренажёре

Упражнение — Сведение ног в тренажёре

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

 

 

Отличнейшее упражнение для прокачки внутренней части бедер, для того что избавиться от так называемого просвета

Придает бедрам массивный и округлый вид.

Что касается женщин, то они почему в большинстве питаются наоборот избавиться от подобной заполненности, как по мне очень даже зря, так подобные округлости, идут не только мужскому телу, женскому они как раз таки добавляют красоты, и гармоничности, и нет ощущения незавершенной фигуры.

Выполнять это упражнение довольно просто, если у вас есть тренажёр, замечательно, нужно подобрать оптимальный вес, и просто сводить ноги вместе.

Если же такого тренажёра нет, можете выполнять упражнение ножницы

 

Копирование материалов разрешено только с указанием авторства и активной ссылкой на www.iron-addicts.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *