Сгибание рук со штангой

Упражнение сгибание рук со штангой стоя

Выполнять упражнение нужно стоя, руки держать на ширине плеч, это классический хват. Раскачивать корпус не нужно, руки сгибать под углом в девяносто градусов, и поднимать до параллели плеч.

Копирование материалов разрешено только с указанием авторства и активной ссылкой на www.iron-addicts.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *