Сгибание рук со штангой

Упражнение сгибание рук со штангой стоя



Выполнять упражнение нужно стоя, руки держать на ширине плеч, это классический хват. Раскачивать корпус не нужно, руки сгибать под углом в девяносто градусов, и поднимать до параллели плеч.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *