Сгибание рук с гантелями

Упражнение сгибание рук с гантелями

Упражнение выполняется одинаково, как стоя, так и сидя, амплитуда движения от этого не меняется.

Есть разные варианты выполнения этого упражнения, так как «молот«, скамья «скотта» и «Сгибание рук в кроссовере стоя»

Суть упражнений одна и та же — это прокачки мышечных групп бицепсов, каждое упражнение даёт возможность прорабатывать бицепсы в разных положениях для более детальной проработки этих мышц.

Данное упражнение несет осевую нагрузку, так что людям с больной спиной нужно быть аккуратными.

Копирование материалов разрешено только с указанием авторства и активной ссылкой на www.iron-addicts.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *