Архив метки: жир

Манипулирование инсулином для потери жира и роста мышц

Инсулин — все что нужно знать В природе человека есть необъяснимое стремление наклеивать на все, что угодно, этикетки «плохой», или «хороший». Этот слишком «близорукий» подход часто приносит больше вреда, чем пользы. Можно было бы надеятся, что люди уже выучили этот урок в 1980-х годах, когда ошибочно обвиняли во всех грехах содержащийся в продуктах питания жир, но, увы… Сейчас страстные борцы… Читать далее »

Как измерить и избавиться от висцерального жира?

Висцеральный жир — это особый тип жира, который содержится внутрибрюшном пространстве, он также имеет название «пивной живот», «запасное колесо» или «маффин». Как бы вы ни называли его, это одна из самых больших проблем для тех, кто пытается похудеть.

Почему мы толстеем?

      Комментариев к записи Почему мы толстеем? нет

Темп жизни сумасшедший, на работе перекусываете всухомятку, основной прием пищи — поздно вечером: много, вкусно, калорийно. Самая банальная причина — изменение стереотипа питания (по-научному — алиментарный фактор). Нарушение пищевого поведения медленно, но неизбежно ведет к лишним килограммам. Поэтому «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ну а ужин…» — сами знаете.

Кето диета — полезные и негативные стороны.

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Углеводы есть везде: в хлебе, макаронных изделиях или фруктах. Они рассматриваются как источник энергии номер один для человеческого организма и особенно для мозга. Кто решается на кетогенную диету, снижает ежедневное потребление углеводов до абсолютного минимума, примерно до 50 граммов. Вместо этого, растет количество жирных продуктов.