Архив метки: жим

Десять ошибок выполнения жима лежа

Цель правильной техники жима лежа состоит в первую очередь в том, чтобы уберечь спортсмена от нежелательных травм. Однако, многие начинающие, руководствуясь чувством «всезнайки», допускают множество ошибок, которые впоследствии могут «вылезти боком» для любителей железа. В этой статье мы попытались собрать наиболее распространенные ошибки, которые появляются во время выполнения жима лежа. Самые распространенные ошибки при выполнении жима лежа Ошибки новичков 1…. Читать далее »

Жим штанги стоя, техника выполнения.

Упражнение — Жим штанги стоя Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

Жим штанги сидя, техника выполнения.

Упражнение — Жим штанги сидя Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)