Программа тренировок для набора мышечной массы 4 раза в неделю для девушек, уровень сложности программы средний, программа рассчитана на 2 месяца.
- Уровень сложности: средний
- Цель программы: набор массы
- Количество тренировок: 4 тренировки в неделю
Задачи программы:
- Набрать общую массу тела
- Увеличение объема мышц
- Придание формы телу
Способ выполнения: раздельно
Читать далее