Архив метки: здоровье

Мочевая кислота в организме — диета и нюансы.

Общие правила Основной показатель состояния обмена пуринов — концентрация мочевой кислоты в крови. Считается, что в организме человека содержится 1000 мг мочевой кислоты. Пуриновый обмен — это сложный каскад реакций, в котором принимают участие ферментные системы. Следствием нарушений пуринового обмена является гиперурикемия — повышение уровня мочевой кислоты. Главными причинами ее возникновения являются: злоупотребление пищей, богатой пуринами; обилие в рационе высококалорийных… Читать далее »

Лечебная физкультура что нужно знать

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Под лечебной физкультурой подразумеваются занятия физическими упражнениями, которые носят систематический характер. На сегодняшний день все больше людей начинают заниматься физкультурой не только для того, чтобы быть успешными в спорте, но и для того, чтобы укрепить либо восстановить свое здоровье.

Гибкость тела — путь к здоровью

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Человек от природы своей очень гибок, но, к сожалению, современный мир способствует снижению физической активности, что ведет за собой ряд проблем со здоровьем. Хорошая гибкость помогает избежать травм, делает суставы более подвижными, придает плавность и легкость движениям. И заниматься растяжкой должны все, кто хочет и до старости оставаться подвижным. Тем более, что… Читать далее »