Архив метки: заболевания

Поясничная мышца: анатомия, точки напряжения, снятие боли

Квадратная поясничная мышца — это одна из тех мышц, с которыми чаще всего связаны боли в нижней части спины, в действительности она чаще остальных является источником боли. Эта небольшая мышца расположена глубоко в области поясницы. Ее верхняя часть прикреплена к крошечному ребру XII, расположенному в самом низу реберной клетки, боковые части — к первым четырем поясничным позвонкам, а нижняя —… Читать далее »

Народное лечение суставов

Автор статьи: Сергей Ткаченко (мастер спорта Украины по бодибилдингу) Патологические заболевания суставов способны испортить жизнь даже самому жизнерадостному человеку. Группа артрозов обладает неприятной симптоматикой, выраженной увеличением или деформацией поражённых участков тела, появлением характерного хруста в коленях, а также возникновением болевых ощущений при ходьбе. Данные симптомы свидетельствуют о наличии патологических процессов в костных, а также мышечных тканях, поэтому при первых же… Читать далее »

Геморрой — тренировки в тренажёрном зале

Возможны ли тренировки при геморрое ?! Если да, то нужно знать, как правильно тренить, чтобы не усугубить ситуацию; как тренироваться в дальнейшем, чтобы не возникала данная проблема и т.п. Я неоднократно сталкивался с данной проблемой, и могу смело заявить, геморрой — это не конец света. Просто нужно уметь решать проблему (если она уже имеется) и не допускать ее вновь (в… Читать далее »

Лордоз — профилактика и лечение

Что это такое за заболевание? Лордоз — это изгиб позвоночника в шейном и поясничном отделах, обращенный выпуклостью вперед. Наш позвоночник не может, и не должен быть абсолютно прямым, у него есть естественные изгибы, благодаря которым тело поддерживается в вертикальном положении, и компенсируются деформации при статических нагрузках и ходьбе. Искривление позвоночного столба, направленное по сторонам (вправо-влево) называется сколиоз, выгнутость в поясничном… Читать далее »