Архив метки: йога

Йога как способ физического и душевного совершенствования

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) С тех пор как йога появилась в мире, популярность ее не перестает расти. Постоянно открываются новые школы, клубы и центры йоги. В любом фитнес-центре в расписание обязательно включены занятия йогой.  И тому есть ряд причин. Йога помогает сделать тело более подтянутым и гибким, способствует стабилизации психоэмоционального состояния, в ряде случаев может облегчить… Читать далее »

Гибкость тела — путь к здоровью

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Человек от природы своей очень гибок, но, к сожалению, современный мир способствует снижению физической активности, что ведет за собой ряд проблем со здоровьем. Хорошая гибкость помогает избежать травм, делает суставы более подвижными, придает плавность и легкость движениям. И заниматься растяжкой должны все, кто хочет и до старости оставаться подвижным. Тем более, что… Читать далее »