Висцеральный жир | как измерить и избавиться от него

как избавиться +от висцерального жира +на животе

Висцеральный жир — это особый тип жира, который содержится во внутрибрюшном пространстве, он также имеет название «пивной живот», «запасное колесо» или «маффин». Как бы вы ни называли его, это одна из самых больших проблем для тех, кто пытается похудеть.

Висцеральный жир отличается своей плотностью, он остается той же формы и не будет ворочится и менять ту же форму если вы будете лежать, даже на спине. Высокий уровень висцерального жира опасен и коррелируется с диабетом, болезнью Альцгеймера и другими состояниями. Это связано с тем, что висцеральный жир представляет собой жир, который расположен внутри брюшной полости — упакован между органами, а не под кожей (подкожный жир), этот жир выделяет кислоты, которые метаболизируются печенью и которые могут вызывать резистентность к инсулину в печени, Здесь мы рассмотрим, как измерить висцеральный жир, а затем как избавиться от него.

Читать далее