Архив метки: упражнения

Гибкость тела — путь к здоровью

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Человек от природы своей очень гибок, но, к сожалению, современный мир способствует снижению физической активности, что ведет за собой ряд проблем со здоровьем. Хорошая гибкость помогает избежать травм, делает суставы более подвижными, придает плавность и легкость движениям. И заниматься растяжкой должны все, кто хочет и до старости оставаться подвижным. Тем более, что… Читать далее »

Тренировочные петли trx

Тренировочные петли Петли TRX Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Петли это очень удобное и эффективное приспособление для силового тренинга без штанги и гантелей. Он подходят как для ББ, фитнеса и кроссфита, но чаще всего все же используют в первых двух видах спорта. Они представляют собой что-то вроде эспандера, с ручками, но длиннее, и самое главное имеет специальный крючок… Читать далее »