Тяга гантелей в наклоне | техника выполнения и нюансы

  1. Подходит как новичкам, так и опытным атлетам.
  2. Данное упражнение является более изолированным, но с применением свободного веса.
  3. Выполнять нужно с ровной спиной, оперившись коленом и одной рукой об лавку, тянуть вес нужно к корпусу, движение стоит контролировать, и не делать резких рывков, исключение может быть только для большого веса.
Читать далее