Тяга гантели в наклоне — техника выполнения и нюансы
Подходит как новичкам, так и опытным атлетам. Данное упражнение упражнение является более изолированным, но с применением свободного веса. Выполнять нужно с ровной спиной, оперившись коленом и одной рукой об лавку, тянуть вес нужно к корпусу, движение стоит контролировать, и не делать резких рывков, исключение может быть только для большого веса. С этим упражнением — тяга гантели в наклоне, я был… Читать далее »