Архив метки: тяга блока в наклоне

Тяга блока в наклоне — техника выполнения и нюансы

Это аналог упражнения тяга блока сидя, но отличие в том, что в этом упражнении  можно концентрировать нагрузку в нижней части широчайших мышц спины. Данное упражнение удобнее выполнять, и проще корректировать позицию для выполнения. По воздействию на работающие мышцы, нет никакой разницы между тягой в наклоне штанги разными хватами, к груди или поясу, тягой гантели одной рукой к поясу, одного конца… Читать далее »