Мышечный атлас

Тяга верхнего блока имеет своей основной целью проработку широчайших мышц спины, которые также называются в качковской среде крыльями. Вторичными мышцами являются бицепсы, плечи и предплечья. Длинная головка трицепса выступает в качестве динамического стабилизатора. Полный список мышц, участвующих в движении и зацепляемых данным упражнением, выглядит так:

• Тренировки дома без инвентаря для девушек на 2 дня в неделю.
• Тренировки дома без инвентаря для мужчин на 2 дня в неделю.
• Техника бега | 11 ошибок которых следует избегать | Узнай всё!
• Правильное питание для спортсменов | 4 вредных мифа о питании.
• Тренировки для анаболических стероидов | Суровая реальность