Архив метки: тяга

Тяга блока на прямых руках

Упражнение «тяга на прямых руках» по сути тот же пуловер, но немного лучше, оно предназначено для расширения широчайших мышц спины за счет прокачки больших групп, тем самым увеличивая объем спины и глубину.

Тяга штанги в наклоне — техника выполнения и нюансы

Упражнение тяга штанги в наклоне, правильная техника выполнения и нюансы. Рекомендации и описание упражнения тяга штанги в наклоне, сколько подходов и повторений выполнять. Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Характеристики упражнения — раздел упражнений

Становая тяга с гантелями — техника выполнения и нюансы

Упражнение становая тяга с гантелями, правильная техника выполнения. Нюансы выполнения упражнения становая тяга с гантелями, указания сколько повторений и подходов выполнять. На какие мышцы идёт нагрузка при выполнении данного упражнения. Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Характеристики упражнения — раздел упражнений