⍟Почему творог супер здоровый и питательный

сырники +из творога +на сковороде, творог фото, рецепт +из творога +на сковороде

Творог — низкокалорийный сыр с мягким вкусом.

Его популярность выросла за последние несколько десятилетий, и его часто рекомендуют как часть здорового питания.

Творог не только предлагает много белка — он также содержит необходимые питательные вещества.

По этим причинам он широко используется спортсменами и в планах похудения.

Читать далее

Творог на ночь – польза или вред

Майкл Арансон в своей книге “Питание для спортсменов” и Константин Шевчик в книге “Меню бодибилдера. Еда по правилам и без” называют творог богатым источником белка и поставщиком энергии.

Екатерина Мириманова в книге “Минус 60” предлагает худеющим есть его на ночь. Узнайте как творог влияет на набор массы и избавляет от лишних килограммов.

Читать далее