Как научится подтягиваться?

Подтягивание на турнике — одно из главных упражнений для укрепления мышц спины и всего плечевого пояса. Только самые сильные могут подтянуться 30 и более раз, и сегодня мы расскажем как это сделать.

Читать далее

Подтягивания обратным хватом

Упражнение подтягивания обратным хватом

Читать далее

Подтягивания

Подтягивания на перекладине

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

Характеристики упражнения — раздел упражнений

Читать далее