Архив метки: трицепс

Отжимания на брусьях — техника выполнения и нюансы

Упражнение «отжимания на брусьях», как правильно выполнять? Узнайте всё о технике выполнения «упражнения отжимания на брусьях», все фишки и нюансы. Отжимания на брусьях – это непревзойденное упражнение для проработки трицепсов и грудных мышц, а также для укрепления плечевого пояса. Наряду с турником, брусья являются одним из самых доступных тренажеров. Они есть практически в каждом спортзале, на уличных спортплощадках, а у… Читать далее »

Разгибание рук попеременно за головой сидя

Упражнение разгибание рук попеременно за головой сидя

Разгибание рук в тренажёре

Упражнение разгибание рук в тренажёре