Сыр | Польза | 15 полезных свойств + 8 вкусных рецептов

15 Полезных свойств для здоровья от сыра

польза сыра, сыр польза +и вред, польза сыра +для организма, сыр +с плесенью польза, сыр польза +и вред +для организма, виды сыров польза, сыр польза +для женщин, польза сыра +для мужчин

Сыр — Производство сыра уже более 8000 лет практикуется различными культурами по всему миру. На протяжении всей истории многие животные ценились за их молоко, включая верблюдов, бизонов, коз и яков. Сегодня большая часть молочной продукции производится из коровьего молока, увеличившись на 50% за последние 40 лет. В то время как процент потребления молока в жидкой форме снизился, популярность сыра росла, и по состоянию на 2012 год каждый человек ел в среднем 15 килограмм в год.

Однако не все сыры созданы равными. Большинство сыров получают плохую оценку. Мы слышим о том, как это вредно для здоровья, отрицательно влияет на нашу талию и увеличивает килограммы на весах. В то время как все сыры следует употреблять в умеренных количествах, есть некоторые, которые являются хорошим дополнением к вашему списку покупок, включая швейцарские, фета, частично обезжиренную моцареллу, пармезан и творог. Они являются отличным источником многих важных витаминов и минералов и могут помочь вам избежать общих проблем со здоровьем.

Читать далее