Архив метки: становая

Становая тяга с гантелями

Упражнение становая тяга с гантелями Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Характеристики упражнения — раздел упражнений

Становая тяга техника выполнения и нюансы

Упражнение становая тяга, техника выполнения, тонкости и нюансы. Узнайте как правильно выполнять упражнение становая тяга штанги. становая тяга это одно из базовых упражнений, как правило не для новичков. Это упражнение имеет осевую нагрузку и оно запрещено при болезнях позвоночника, суставов таза и колен. Хорошее упражнение для развития силы и массы мышц, и прокачки спины, а также ягодиц и задней поверхности… Читать далее »