Архив метки: становая

Становая тяга с гантелями — техника выполнения и нюансы

Упражнение становая тяга с гантелями, правильная техника выполнения. Нюансы выполнения упражнения становая тяга с гантелями, указания сколько повторений и подходов выполнять. На какие мышцы идёт нагрузка при выполнении данного упражнения. Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Характеристики упражнения — раздел упражнений

Становая тяга техника выполнения и нюансы

Упражнение становая тяга, техника выполнения, тонкости и нюансы. Узнайте как правильно выполнять упражнение становая тяга штанги. становая тяга это одно из базовых упражнений, как правило не для новичков. Это упражнение имеет осевую нагрузку и оно запрещено при болезнях позвоночника, суставов таза и колен. Хорошее упражнение для развития силы и массы мышц, и прокачки спины, а также ягодиц и задней поверхности… Читать далее »