Архив метки: сплит

Программа тренировок на массу или рельеф из 5 тренировок

Автор программы: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Уровень сложности: высокий Цель программы: набор массы или рельеф Количество тренировок: пять тренировок в неделю Программа тренировок рассчитана на 1-2 месяца.