Тяга блока на прямых руках

Тяга блока на прямых руках




Упражнение «тяга на прямых руках» по сути тот же пуловер, но немного лучше, оно предназначено для расширения широчайших мышц спины за счет прокачки больших групп, тем самым увеличивая объем спины и глубину.

Читать далее

Подтягивания обратным хватом

Упражнение подтягивания обратным хватом

Читать далее

Остеохондроз позвоночника, причины и лечение

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

Практически все люди сталкивались с таким диагнозом, как остеохондроз. Это просто бич современного прямоходящего человека.  Итак, в этой статье попробуем разобраться с тем, что же такое остеохондроз и как его лечить.

Читать далее

Шраги

Упражнение шраги

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

Характеристики упражнения — раздел упражнений

Читать далее