Упражнение скручивание | Техника выполнения

Упражнение скручивание были основой тренировок пресса на протяжении десятилетий. Они нацелены на прямую мышцу живота, мышцу, состоящую из шести частей, которая проходит вдоль передней части туловища. Наращивание этих мышц является одной из частей развития ваших основных мышц для стабильности и производительности. Упражнение скручивание могут быть частью силовой тренировки или общей тренировки тела.

Упражнение скручивание цели: Абдоминальный пресс (прямая мышца)

Читать далее