Архив метки: сколько раз тренироваться

Сколько раз в неделю нужно тренироваться

Автор статьи: Сергей Ткаченко (Мастер спорта Украины и тренер по бодибилдингу и фитнесу) Сколько раз в неделю нужно тренироваться? С данным вопросом сталкиваются все новички — при тренировках на массу или похудение, тренировке выносливости или развитие силы. Всё это влияет на тренировочный процесс. Кардио тренировки к примеру, можно проводить чаще всего 4-6 раз в неделю, они легче чем тренировки с железом… Читать далее »