Сколько нужно отдыхать после травм?

Освещаем проблему отдыха во время восстановления после травм и болей.

«Правильный» отдых – занятие куда более искусное и важное, чем многие себе представляют. Когда вы травмированы, сколько времени нужно отдыхать? Может ли отдых быть слишком долгим? Что делать, если вы теряете форму или мышечную упругость? Отдыхать ли всем телом или можно предоставить покой только для травмированного органа? Достаточно ли просто расслабиться, и если да, то на какое время? Что делать, если поврежденная часть тела постоянно в движении?

Читать далее