Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

Появившись в тяжелой атлетике в шестидесятых как способ удержания грифа штанги, замковый хват, или по-другому – хват «в замок» позволил спортсменам резко увеличить поднимаемый вес. Этот прием совершенно неудобен в начале его освоения начинающим атлетам. В особенности тем, кому повезло родиться с небольшими кистями или короткими пальцами. Однако не придумано никакого другого способа привыкания кроме его частого использования.

Неверно будет думать, что недлинные пальцы сделают ваши возможности в тяжелом спорте ограниченными. Посмотрите на штангистов легчайшего веса. Все они «малыши», у всех небольшие руки, но штанга у них такая же, что у всех, и они рвут замком свой тройной вес. Если уж они смогли, то и вы такое действие освоите.