Архив метки: рецепт

Фитнес-рецепт: куриное филе в медово-горчичном соусе

куриное филе в соусе

Содержание в 100 граммах: — белки — 21,93; — жиры — 1,94; — углеводы — 2,19; — калории — 120,32. Ингредиенты: — филе куриное — 800 г.; — сок лимона — 1 ч. л.; — горчица зернистая — 3 ч. л.; — соль, перец; — мед натуральный 2 ч. л.; — масло оливковое — 1 ч. л.

Филе трески с зеленой спаржевой фасолью

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Нежная рыбка с зеленой фасолью и луком – это низкокалорийное блюдо, отличающееся не только особой вкусностью, но и чрезвычайной полезностью. Оно отлично подходит на диете, так и для повседневного приготовления. Отметим, что все ингредиенты этого блюда достаточно быстро варятся, поэтому готовить такую еду – одно удовольствие!