Может показаться странным, что ученые не могут однозначно ответить на вопрос, полезно ли для здоровья делать упражнения на растяжку и улучшать гибкость тела. Ведутся споры о том, улучшает ли растяжка спортивную подготовку.
Упражнение разводки гантелей лежа
Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Под лечебной физкультурой подразумеваются занятия физическими упражнениями, которые носят систематический характер. На сегодняшний день все больше людей начинают заниматься физкультурой не только для того, чтобы быть успешными в спорте, но и для того, чтобы укрепить либо восстановить свое здоровье.
Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Человек от природы своей очень гибок, но, к сожалению, современный мир способствует снижению физической активности, что ведет за собой ряд проблем со здоровьем. Хорошая гибкость помогает избежать травм, делает суставы более подвижными, придает плавность и легкость движениям. И заниматься растяжкой должны все, кто хочет и до старости оставаться подвижным. Тем более, что… Читать далее »