Архив метки: протеин

Как правильно выбрать протеин?

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Устал гадать какой протеин выбрать? Я тебе помогу! Протеин – это то вещество из чего состоит наше тело, он используется для восстановления запасов аминокислот, для подавления катаболических процессов, и строительства наших мышечных тканей, и питания нашего мозга.

Как сделать протеиновый коктейль дома

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Все мы хоть раз задумывались о том, нужно нам покупать спортивное питание или нет? И в принципе в большинстве случаев ответ будет, нет. Протеиновый коктейль можно сделать и дома, из подручных продуктов, или заранее приготовленных специально для этого дела.