Что такое продукты с отрицательной калорийностью?

Автор:Ткаченко Сергей — мастер спорта по бодибилдингу

Что такое продукты с отрицательной калорийностью?

Продукты с отрицательным индексом калорийности – это продукты, у которых низкий гликемический индекс и низкая калорийность. А, как правило, чем дольше продукт переваривается – тем ниже ГИ. Так и получается, что в итоге организм тратит калорий на переваривание больше, чем получает из этих продуктов. Отсюда и термин – отрицательная калорийность.

Читать далее

Продукты для эффективного сжигания жиров

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

Сидячая работа, перекусы в кафе, малоподвижный образ жизни, питание полуфабрикатами – это вам знакомо? К сожалению, почти все люди сейчас живут именно так, а ведь это плохо сказывается как на вашем внешнем виде, так и в целом на всем организме! Поэтому многие решают скинуть набранные килограммы и задаются вопросом – какие продукты эффективнее всего сжигают жиры? Что можно употреблять, не опасаясь, что все съеденное осядет на боках в виде непривлекательных складок?

Читать далее