Упражнение — Приседание в СМИТТА
Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)
Приседание в смита — техника выполнения
Ответить
Архив метки: Приседания
ГАКК приседание, техника выполнения.
Приседание с гантелью между ног (приседание плие)
Упражнение — Приседание с гантелью между ног
Читать далее
Приседания со штангой на груди
Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)
Упражнение приседания со штангой на груди
Характеристики упражнения — раздел упражнений
Приседания со штангой на плечах
Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)
Характеристики упражнения — раздел упражнений
Упражнение приседания со штангой на плечах
- Упражнение многосуставное базовое.
- при движении работают практически все мышцы ног, нагрузка на голень минимальна.
- Работают ягодичные мышцы, передняя и задняя поверхность бедра.
- Есть нагрузка на поясницу, и брюшные мышцы пресса.