Архив метки: пресс

Упражнения на пресс для девушек

Если вы не располагаете временем для того, чтобы посещать тренажерный зал, попробуйте упражнения для мышц брюшного пресса, которые можно выполнять в домашних условиях. С их помощью вы сможете добиться впечатляющих результатов в виде идеально плоского живота или рисунка из шести кубиков. Какие упражнения для мышц брюшного пресса идеально подходят для домашних тренировок? Дома лучше всего выполнять те упражнения для мышц… Читать далее »

Тренировка пресса в домашних условиях

Автор статьи: Сергей Ткаченко (Мастер спорта Украины и тренер по бодибилдингу и фитнесу) Тренировка пресса в домашних условиях. Все мечтают о красивом и плоском животе, но добиться желаемого результата не так и просто, самое главное, что вы должны сделать это убрать жировую прослойку — добиться этого можно с помощью диет и правильно подобранных продуктов, стоит исключить из рациона сладкое, жареное и… Читать далее »

Как накачать пресс в домашних условиях?

Как накачать пресс в домашних условиях, зависит, прежде всего, от регулярности тренировок. Кроме того, занятия в домашних условиях должны быть эффективными и сопровождаться сбалансированной диетой, от которой также зависит успех в достижении красивого пресса. Преимущества проведения занятий дома: отсутствие денежных затрат на занятия в спортзале, экономия времени на передвижении к спорткомплексу и обратно, возможность самостоятельного выбора времени и длительности тренировок,… Читать далее »