Продукты ускоряющие метаболизм | Подробное описание.

Продукты ускоряющие метаболизм
Продукты ускоряющие метаболизм

Продукты ускоряющие метаболизм | Возраст, вредные привычки, неправильное питание могут замедлить обмен веществ и замедлить метаболизм. В свою очередь, это вызывает неполадки со здоровьем, снижает иммунитет и способствует набору массы тела. Существует ряд мер, выполнив которые можно восстановить обменные процессы и улучшить самочувствие.

Читать далее

Тренировки в тренажерном зале для мужчин на похудение

Тренировки в тренажерном зале для мужчин на 3 тренировки в неделю на похудение

Тренировки в тренажерном зале для мужчин
Тренировки в тренажерном зале для мужчин

Автор программы: Сергей Ткаченко (Мастер спорта Украины и тренер по бодибилдингу и фитнесу)

Уровень сложности: высокий

Цель программы: похудение

Количество тренировок: три тренировки в неделю

Программа тренировок рассчитана на 2 месяца.

Задачи программы:

  1. Уменьшение жировой прослойки
  2. Увеличение выносливости
  3. Прорисовка мышечных групп

Способ выполнения плана: трисеты

Читать далее

Висцеральный жир | как измерить и избавиться от него

Висцеральный жир как измерить

Висцеральный жир — это особый тип жира, который содержится во внутрибрюшном пространстве, он также имеет название «пивной живот», «запасное колесо» или «маффин». Как бы вы ни называли его, это одна из самых больших проблем для тех, кто пытается похудеть.

Висцеральный жир отличается своей плотностью, он остается той же формы и не будет ворочится и менять ту же форму если вы будете лежать, даже на спине. Высокий уровень висцерального жира опасен и коррелируется с диабетом, болезнью Альцгеймера и другими состояниями. Это связано с тем, что висцеральный жир представляет собой жир, который расположен внутри брюшной полости — упакован между органами, а не под кожей (подкожный жир), этот жир выделяет кислоты, которые метаболизируются печенью и которые могут вызывать резистентность к инсулину в печени, Здесь мы рассмотрим, как измерить висцеральный жир, а затем как избавиться от него.

Висцеральный жир как измерить
Читать далее

Жиросжигатели для похудения | Натуральные жиротопы | Весь список

Жиросжигатели для похудения | Действие препаратов-жиросжигателей (биодобавок, таблеток для похудения) направлено на стимуляцию метаболизма, снижение абсорбции углеводов и жиров, подавление аппетита, выведение жидкости.

жиросжигатели для похудения
Жиросжигатели для похудения
Читать далее

Сибутрамин | Побочные эффекты и дозировки препарата

Что такое сибутрамин?

Сибутрамин был снят с рынка США в октябре 2010 года.

Сибутрамин влияет на химические вещества в мозге, которые влияют на аппетит.

Сибутрамин используется вместе с диетой и физическими упражнениями для лечения ожирения, которое может быть связано с диабетом, высоким уровнем холестерина или высоким кровяным давлением.

Сибутрамин может также использоваться для других целей, не указанных в данном руководстве лекарства.

Читать далее

Цефамадар | Побочные эффекты и дозировки препарата

Цефамадар дает ощутимые результаты и позволяет убрать ожирение препарат. Отзывы многих женщин отмечают, что средство способствует снижению аппетита. Оно полностью натурально и редко вызывает побочные эффекты.

Цефамадар
Цефамадар
Читать далее

Л карнитин | Свойства и применение препарата

Л карнитин (левокарнитином) так называется аминокислота, присутствующая в организме человека и естественным образом ускоряющая, а также улучшающая обмен веществ.

Л-карнитин
Л карнитин

Она принимает активное участие в процессах выработки энергии из жиров. При ее дефиците организм теряет способность к переработке липидов, что приводит к ожирению, проблемам с сердцем.

Л карнитин повышает выносливость и снижает утомляемость организма. Также он ускоряет восстановление мышечных тканей после больших физических нагрузок, помогает защитить волокна от повреждений в процессе тренировок.

Читать далее

Таблица калорийности продуктов | Полный список

Таблица калорийности
Таблица калорийности

Таблица калорийности | Каждому, кто желает похудеть или поддерживать свой идеальный вес, необходимо ежедневно вести дневник питания, чтобы контролировать то количество калорий, которые вы потребляете с продуктами в течение дня.

Клинические испытания который раз доказали, что подсчет калорий имеет огромное значение для успешной потери веса.

Поэтому, если вы хотите уменьшить массу тела, ваши энергетические затраты должны превышать энергию потребленных калорий (узнайте, как рассчитать суточную норму калорий).

Все пищевые продукты сгруппированы в 16 таблицах, в которых они расположены в алфавитном порядке. Каждая такая таблица содержит информацию о количестве белков, жиров, углеводов и калорий на 100 гр. продукта.

Читать далее