Архив метки: Подтягивания на перекладине

Подтягивания на турнике — техника выполнения и нюансы

Подтягивания на перекладине, классическим хватом, пожалуй одно из наиболее эффективных упражнений для мышц спины, базовое упражнение, не всегда подходит новичкам, особенно если у вас большой вес. Это упражнения отлично подходит для формирования красивой, широкой и глубокой спины, в нем задействованы множество мышечных групп, что наглядно нам демонстрирует иллюстрация. Мышечный атлас Подтягивания – базовое многосуставное упражнение для развития мышц спины. Основную… Читать далее »