Подъемы ног в висе | Правильная техника, вариации и распространенные ошибки
Также известен как: вертикальное скручивание, подъем колена в подвешенном состоянии, подъем ног в кресле, подъем ног на римском стуле
Мишени : сгибатели бедра, пресс, косые
Необходимое оборудование: брусья со спинкой
Уровень : Средний
Читать далее