Подъем на носки стоя | Техника выполнения и нюансы

Подъем на носки стоя | Это упражнение для прокачки голени, или еще называемых икрами, данное упражнение не стоит выполнять если вы хотите уменьшить их размер, так тренировки могут только усугубить ситуацию, что бы они стали меньше, нужно просто перестать их качать.

Подъем на носки стоя
Подъем на носки стоя
Читать далее