Подъем гантелей перед собой

Упражнение — Подъем гантелей перед собой

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

 

 

 

Читать далее

Махи гантелей в стороны стоя

Упражнение — Махи гантелей в стороны стоя

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

 

Читать далее

Махи гантелей в наклоне

Упражнение — Махи гантелей в наклоне

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

 

 

Читать далее

Протяжка

Упражнение — Протяжка

Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

 

Читать далее