Архив метки: плечи

Подъем гантелей перед собой

Упражнение — Подъем гантелей перед собой Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

Махи гантелей в стороны стоя

Упражнение — Махи гантелей в стороны стоя Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)

Махи гантелей в наклоне

Упражнение — Махи гантелей в наклоне Автор статьи: Сергей Ткаченко(мастер спорта по бодибилдингу, тренер)