Пекторальные мышцы груди

Люди имеют разную форму грудных мышц. Существуют мышцы, где нижний обрез состоит из прямой линии, а другие будут отличаться снизу округлыми формами, взятой каждой по отдельности пекторальной мышцы. Вне зависимости от вида мышц, ее положение нельзя изменять, но большинство секций грудных мышц можно все-таки поменять.

Верхняя часть грудных мышц прекрасно формируется за счет разных форм жимов лежа, которые осуществляются на наклонной скамье. Устанавливается скамья под углом в 50 градусов. При большем угле наклона будут формироваться верхние пучки грудных мышц. Самый низкий наклон скамьи плохо воздействует на низкую зону грудных мышц.

Читать далее