Отжимания узким хватом | какие мышцы работают | техника выполнения

отжимания узким хватом, отжимания узким хватом мышцы
Отжимания узким хватом

Гарвардское издательство здоровья назвало отжимания идеальным упражнением. Это легко адаптируемое упражнение работает на грудь, руки, кор ​​и ноги. Стандартное отжимание взрывает мышцы груди, но если вы уже нажали на жим лежа в течение дня, возможно, вы захотите нацелиться на другую часть тела.

Читать далее