Отжимания от пола | правильная техника

отжимание от пола для начинающих, мышцы работающие при отжимании от пола
Отжимания от пола

Отжимания — фантастическое упражнение для вашей груди, рук, плеч и кора — но только если вы потратите время, чтобы изучить правильную технику отжимания. Если вы привыкнете каждый раз делать правильное отжимание, то правильная техника быстро станет вашей второй натурой и поможет максимально использовать преимущества ваших тренировок с отжиманием, одновременно сводя к минимуму риск получения травмы.

Читать далее