Архив метки: новички

Как установить цели при составлении своей диеты?

Есть много причин, по которым выможете захотеть изменить свою диету. Возможно, вы страдаете избыточным весом и обеспокоены последствиями,которые наносят вред вашему здоровью.  Возможно, вы страдаете недостаточным весом и обеспокоены недоеданием,своей хрупкой фигурой, малым количеством мышечной массы. Возможно и так, что вы просто хотите улучшить свое здоровье, пересмотрев качество своего питания, потребляя больше фруктов и овощей. Есть много причин, по которым вы можете захотеть… Читать далее »

Программа для новичков, для девушек

Подпишись на ниши обновления iron-addicts.com

Автор программы: Сергей Ткаченко (мастер спорта по бодибилдингу, тренер) Программа для новичков, для девушек. Она направлена на вхождение в тренировочный процесс без вреда для здоровья, ведь как обычно бывает новички слишком усердствуют на тренировках по неопытности и из-за этого получают много травм и болезненных ощущений. Так что я написал для вас легкую программу, которая поможет вам в нелегком деле. Да… Читать далее »

Как и с чего начать новичку в тренажёрном зале?

Тренажерный зал имеет широкий спектр выбора специализированного спортивного оборудования, а также имеет специалистов соответствующей квалификации. Существуют две основные тренировочные группы: девушки и мужчины. Подразделения на группы обусловлено индивидуальными отличиями физиологического и анатомического строения человека.