Как быстро похудеть за неделю | Узнайте все фишки!

Как быстро похудеть за неделю | Когда вы думаете о сжигании калорий, вы вероятно, склонны думать прежде всего о сердечно-сосудистых тренировках или HIIT – интервальные тренировки высокой интенсивности. Это означает, что вы работаете на больших расстояниях или чередуете короткие спринты и пробежки, чтобы ускорить сжигание жира.

Как быстро похудеть
Как быстро похудеть за неделю

В любом случае, мы не склонны думать о тяжелой атлетике или тренировках по бодибилдингу как эффективные тренировки для жиросжигания. Это потому, что они не увеличивают частоту сердечных сокращений до такой же степени, это анаэробные тренировки не требующие кислорода для расщепления жира.

Читать далее